SALADE BONNE MINE Á L’OR D’ORIENT

SALADE BONNE MINE Á L’OR D’ORIENT

Préparation : 15 minutes Cuisson : / Temps total : 15 minutes Portions : 2 personnes Ingrédients (biologiques ou de votre producteur) : 2 branches de chou kale 1 petite carotte 1 petite pomme 1 càs de cramberries 5 cerneaux de noix ½ avocat 1 càs de levure diététique...
AMLOU MAISON – RECETTE TRADITIONNELLE D’ORIENT

AMLOU MAISON – RECETTE TRADITIONNELLE D’ORIENT

Préparation : 10 minutes Cuisson : 10 minutes Temps total : 20 minutes Portion : 1 pot de 400 g (type pot à confiture) Ingrédients (biologiques ou de votre producteur) : 200 g d’amandes ou de cacahuètes entières bio avec la peau 80g de miel bio de producteur (cactus...
SORTIR DE L’ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE !

SORTIR DE L’ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE !

8 ETAPES POUR SORTIR DE L’ALIMENTATION EMOTIONNELLE Cette situation vous semble-t-elle familière ? Après une journée stressante, sans vraiment comprendre tout ce qui vous arrive, vous vous jetez sur le chocolat sans ne plus pouvoir vous arrêter ! Ou alors, tout...
ARRÊTEZ DE COMPTER LES CALORIES

ARRÊTEZ DE COMPTER LES CALORIES

Ils sont nombreux ces régimes basés sur le comptage des calories ! Cela semble le passage obligé pour maigrir… Mais intellectualiser autant la nourriture n’est pas naturel, physiologique et surtout intenable sur du long terme ! Récupérer votre santé et trouver la paix...
LES « 6 R » D’UNE VIE SAINE

LES « 6 R » D’UNE VIE SAINE

Depuis 10 ans que je suis dans le domaine de la nutrition, j’ai découvert beaucoup de choses et revu beaucoup de connaissances apprises au cours de mes études. Mes années d’expérience, d’observation, de remise en question et de questionnement m’ont aidé à comprendre...