par v.align | Avr 13, 2020 | Bien-être
8 ETAPES POUR SORTIR DE L’ALIMENTATION EMOTIONNELLE Cette situation vous semble-t-elle familière ? Après une journée stressante, sans vraiment comprendre tout ce qui vous arrive, vous vous jetez sur le chocolat sans ne plus pouvoir vous arrêter ! Ou alors, tout...
par v.align | Avr 13, 2020 | Bien-être
Ils sont nombreux ces régimes basés sur le comptage des calories ! Cela semble le passage obligé pour maigrir… Mais intellectualiser autant la nourriture n’est pas naturel, physiologique et surtout intenable sur du long terme ! Récupérer votre santé et trouver la paix...
par v.align | Jan 3, 2020 | Bien-être
Depuis 10 ans que je suis dans le domaine de la nutrition, j’ai découvert beaucoup de choses et revu beaucoup de connaissances apprises au cours de mes études. Mes années d’expérience, d’observation, de remise en question et de questionnement m’ont aidé à comprendre...
par v.align | Déc 10, 2019 | Bien-être
Un mode de vie sain consiste à profiter de tout avec modération. Je ne vous encouragerai jamais à la privation et cela ne devrait absolument pas faire partie de vos fêtes de fin d’année ! Cependant, la tentation est grande et le fait de trop se laisser aller à...
par v.align | Sep 8, 2019 | Bien-être
8 conseils pour gérer le trouble affectif saisonnier et prendre soin de son mental en automne ! L’automne pointe le bout de son nez. C’est une magnifique saison, tout d’abord parce que je suis née fin octobre mais également parce que la nature laisse tomber ses belles...
par v.align | Juin 11, 2019 | Bien-être
L’été approche et nous sommes constamment bombardés de messages, de publicités et de conversations concernant l’alimentation et les compléments minceurs. Un grand nombre d’entre eux sont axés sur la perte de poids, impliquant un nouveau régime à la mode qui enlève...
