LES « 6 R » D’UNE VIE SAINE

Depuis 10 ans que je suis dans le domaine de la nutrition, j’ai découvert beaucoup de choses et revu beaucoup de connaissances apprises au cours de mes études. Mes années d’expérience, d’observation, de remise en question et de questionnement m’ont…

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SORTIR DE L’ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE !

Cette situation vous semble-t-elle familière ? Après une journée stressante, sans vraiment comprendre tout ce qui vous arrive, vous vous jetez sur le chocolat sans ne plus pouvoir vous arrêter ! Ou alors, tout simplement, lors d’une soirée entre amis, votre…

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DÉMARRER UNE VIE SAINE ET EN FINIR AVEC LES RÉGIMES AVANT L’ÉTÉ !

L’été approche et nous sommes constamment bombardés de messages, de publicités et de conversations concernant l’alimentation et les compléments minceurs. Un grand nombre d’entre eux sont…

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ARRÊTEZ DE COMPTER LES CALORIES

Ils sont nombreux ces régimes basés sur le comptage des calories ! Cela semble le passage obligé pour maigrir… Mais intellectualiser autant la nourriture n’est pas naturel, physiologique et surtout intenable sur du long terme ! Récupérer votre santé et trouver…

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UNE HUILE PRÉCIEUSE Á AJOUTER DANS VOTRE CUISINE

L’huile d’argan est une huile dont vous avez probablement entendu parler dans le monde de la cosmétique mais l’avez-vous déjà utilisée dans votre cuisine ? Découvrez-la dans cet article avec deux recettes inédites et pleines de santé !…

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GÉRER LE TROUBLE AFFECTIF D’AUTOMNE !

L’automne pointe le bout de son nez. C’est une magnifique saison, tout d’abord parce que je suis née fin octobre mais également parce que la nature laisse tomber ses belles feuilles orangées tout comme on laisserait aller l’ancien. C’est un temps de pause, d’introspection et …

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GARDER L’ÉQUILIBRE DURANT LES FÊTES !

Un mode de vie sain consiste à profiter de tout avec modération. Je ne vous encouragerai jamais à la privation et cela ne devrait absolument pas faire partie de vos fêtes de fin d’année ! Cependant, la tentation…

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COMMENT PRÉPARER LES FLOCONS D’AVOINE 

L’automne est bien installé et vous avez très certainement troqué vos robes légères d’été par vos pulls tout doux ! Pour ma part c’est mon cas, j’ai aussi sorti mon plaid tout chaud pour profiter de ces moments de lecture avec…

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