SMOOTHIE BOWL MANGUE SPIRULINE

Pour 2 personnes
Temps : 10 minutes
Temps : 10 minutes
Ingrédients :
- 4 càs de flocons d’avoine
- 60 ml de lait de riz
- 2 càs de yaourt grec ou coco
- 1 càc de spiruline
- 2 càs d’eau tiède
- 1 mangue
* en fonction de la consistance du yaourt
Préparation :
Dans votre blender, faites tremper 4 càs de flocons d’avoine dans 60 ml de lait de riz et 2 yaourts grec ou de coco.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En parallèle, réalisez la pâte de spiruline avec 1 càc de spiruline en paillettes et 2 càs d’eau tiède. Epluchez la mangue et ajoutez-la dans le bol de votre blender avec la pâte de spiruline. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mixez, jusqu’à obtenir une belle consistance lisse. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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A consommez bien frais et décoré de fruits de saison et de mélange de graines ! Il se conserve 3 jours à merveille au frigo !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀